活動花絮衛教課程高血壓
2022-12-08- SHARE
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衛教課程
什麼是血壓
血壓就是血液由心臟送出時對動脈血管壁的側壓力。
想像：馬達、水、水管，身體的心臟像是一個水廠馬達，血管就像自來水管，當心臟打出血液打入動脈時的壓力，就產生收縮壓，心臟舒張時，血液回流的壓力，稱之為舒張壓。
高血壓的原因
95％以上的高血壓是罹患原因不明的原發性高血壓，可能與遺傳、環境、飲食有關。
高血壓症狀種類
頭痛：枕部頭痛、後頸部僵硬、最常發生在清晨、併有噁心、嘔吐、嗜睡、眩暈、臉色潮紅、疲倦 視力模糊、夜尿、心絞痛下肢水腫等
高血壓飲食習慣
飲食的限制採「低鹽飲食」，宜禁食高鈉食物，例如香腸、罐頭等
少攝取飽和性脂肪及高膽固醇食物，例如豬油、內臟、牡蠣、蛋黃。避免刺激性及含碳酸的飲料。
重點
正常血壓值
收縮壓小於120，舒張壓小於80
相當重要
各位老寶貝們～在家一定要定期測量血壓～一發現血壓有異狀、要有危機意識喲
記得告訴家人並就醫檢查，及早發現及早治療喲！
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