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活動花絮衛教課程<如何放鬆>

2022-07-30
衛教課程
昌黎~西瓜老師,要來告訴大家不用花錢就能放鬆的好方法
壓力大了嗎~還有什麼好擔心的~
以下方法值得大家參考唷!
*運動
*吃健康食物
*爬山玩水
*好好睡美覺
*泡澡、泡溫泉
*按摩舒壓穴道
(壓力)是主觀的感覺,面對相同事件,不同有不同反應,沒有對錯之分。適量的壓力對我們有「好處」,能成為我們做事的「推動力」。但當壓力過高,或長期受壓,卻會損害我們的身心健康。我們需要學習如何處理壓力,把它維持在適量水平
老年人的壓力可能來自於身體的疼痛、退化、經濟、或是與子女間緊張的關係。
西瓜老師更帶入「敷面膜」體驗,播放舒壓的音樂,讓長輩們放鬆心情~眼睛閉起來~好好休息
看看我們漂亮、帥氣的老寶貝們,阿公變得帥氣十足、阿婆變水噹噹姑娘,還不快點來加入我們昌黎夥伴們

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